Tuesday, February 10, 2015

Perencanaan Diet

Ketika datang ke penurunan berat badan, ada ada kekurangan diet rencana. Periksa rak majalah apapun, dan Anda terikat untuk melihat rencana diet terbaru dan terbesar. Tapi bagaimana Anda tahu apakah rencana diet sehat alami yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda? Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan tentang rencana diet Anda mempertimbangkan:
  • Apakah ini termasuk berbagai makanan dari kelompok makanan utama: buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, lean sumber protein dan kacang-kacangan?
  • Apakah ini termasuk makanan Anda dan bahwa Anda akan menikmati makan untuk seumur hidup-tidak hanya untuk beberapa minggu atau bulan?
  • Anda dapat dengan mudah menemukan makanan ini di toko kelontong lokal Anda?
  • Anda akan dapat makan makanan favorit Anda, atau lebih baik lagi, Semua makanan?
  • Apakah sesuai gaya hidup dan anggaran Anda?
  • Apakah ini termasuk jumlah yang tepat nutrisi dan kalori untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan efektif?
  • Apakah aktivitas fisik secara teratur bagian dari rencana?

Jika jawaban untuk pertanyaan ini adalah tidak, teruslah mencari. Ada rencana diet yang lebih baik di luar sana untuk Anda.