Monday, January 26, 2015

Mengatasi Sembelit Saat Hamil

Mengatasi Sembelit Saat Hamil - Sembelit, umumnya seringa dirasakan oleh ibu saat hamil. Hal ini disebabkan terjadinya  perubahan pada hormon yang membuat otot menjadi relaks. Selain itu sembelit ketika hamil bisa disebabkan kurangnya, ibu hamil mengonsumsi sayur dan buah. 

Berikut ada beberapa cara mengatasi sembelit saat hamil: 
  • Memperbanyak minum cairan
  • Memperbanyak konsumsi makanan berserat.
  • Melakukan aktivitas olah raga secara rutin dan teratur, dan
  • Jangan sampai minum obat tanpa adanya seizin dokter 
Sembelit dapat menjadi gangguan, terutama bagi ibu yang sedang hamil dan itu semuanya terjadi akibat adanya perubahan lain di dalam tubuh wanita.